• Sluta kritisera!
Det är lätt hänt att man kritiserar eller nedvärderar sig själv med ord som till exempel
"usch, vad ful jag är", "åh, jag är ju inte bra på nånting", "f*n vad dum i huvudet jag är".
Men vad skulle du ha gjort, eller hur skulle du ha reagerat om det istället var din bästa
kompis som kritiserade sig själv? Antagligen så skulle du inte hållt med, så tänk på
det nästa gång du kritiserar dig själv!

• Våga ta risker!
Vissa saker här i livet kräver mod så tveka inte att ta steget! Även om resultatet kanske
inte blir så bra som du hade hoppats på så kommer du i alla fall vara glad över att du
vågade och försökte, du kommer även känna dig nöjd och säker..Självsäker!

• Fly inte!
Ta tag i saker och låt bli att fly undan, även om du känner dig osäker eller tvivlar på dig
själv. Ta ett djupt andetag och gör saker som kanske skrämmer dig. Börja lite smått
och arbeta dig & din självsäkerhet uppåt.

• Du är bra, glöm inte det!
Skriv ner dina positiva sidor och egenskaper på en liten lapp. Denna lappen ska du nu
alltid bära med dig, du kan ha lappen i till exempel väskan/plåboken/jackfickan, vart som
helst! Ta upp lappen och läs när du känner att du behöver muntras upp, eller om det kanske
skulle vara så att du glömt bort det positiva i dig, anytime! Lappen kommer finns där för dig.