Keep smiling
2010-11-15 20:02:50
"I believe that everything happens for a reason. People
change so that you can learn to let go, things go wrong so that
you appreciate them when they're right, you believe lies so
you eventually learn to trust no one but yourself, and some-
times good things fall apart so better things can fall together."
— Marylin Monroe
change so that you can learn to let go, things go wrong so that
you appreciate them when they're right, you believe lies so
you eventually learn to trust no one but yourself, and some-
times good things fall apart so better things can fall together."
— Marylin Monroe
"I believe that everything happens for a reason. People change so that you can learn to let go, things go wrong so that
you appreciate them when they're right, you believe lies so you eventually learn to trust no one but yourself, and sometimes
good things fall apart so better things can fall together." — Marylin Monroe
Compare
2010-11-05 23:19:00
Att ständigt jämföra sig med andra, är bara onödigt, och framför allt varken
bra eller hälsosamt, men trots det, något som tyvärr är väldigt vanligt och lätt hänt.
Men varför? Varför kan vi inte bara acceptera att vi är dem vi är och att vi är bra,
just för att vi är det? Varför ställer vi så höga krav på oss själva, men inte på
andra? Varför strävar vi efter något som kallas för "perfektion", när vi kan se att
alla andra ser bra ut precis som dem är? Och vad fan är perfektion, egentligen?
Ingen är perfekt och ingen kommer aldrig, någonsin, never att bli det heller.
Just face it!
Vi är allihopa sjukt bra och apsnygga precis som vi är. Och du, är inget undantag.
bra eller hälsosamt, men trots det, något som tyvärr är väldigt vanligt och lätt hänt.
Men varför? Varför kan vi inte bara acceptera att vi är dem vi är och att vi är bra,
just för att vi är det? Varför ställer vi så höga krav på oss själva, men inte på
andra? Varför strävar vi efter något som kallas för "perfektion", när vi kan se att
alla andra ser bra ut precis som dem är? Och vad fan är perfektion, egentligen?
Ingen är perfekt och ingen kommer aldrig, någonsin, never att bli det heller.
Just face it!
Vi är allihopa sjukt bra och apsnygga precis som vi är. Och du, är inget undantag.
Bra-boken
2010-08-23 01:33:25
På grund av efterfrågan - ett exempel på hur man kan skriva i bra-boken.
Denna variant består av tre rubriker, bra, tack och hjälp och skrivs såhär:
BRA:
(minst tre saker som jag gjort bra under dagen)
Rubrik 1, BRA:
Här skriver du minst tre saker som du har gjort bra under dagen, till exempel:
• Idag var jag snäll som hjälpte en äldre tant över gatan!!
• Idag var jag snäll som hjälpte en äldre tant över gatan!!
• Idag var jag modig som sa ifrån!
• Idag var jag ansvarsfull som gjorde mina läxor!
• Idag var jag optimistisk som ersatte mina negativa tankar mot positiva!
• Idag var jag ansvarsfull som gjorde mina läxor!
• Idag var jag optimistisk som ersatte mina negativa tankar mot positiva!
Rubrik 2, TACK:
Här skriver du minst tre saker som du är tacksam för, till exempel:
• Tack för att jag utvecklas och lär mig nya saker hela tiden!
• Tack för att jag utvecklas och lär mig nya saker hela tiden!
• Tack för att jag är jag!
• Tack för att jag accepterar mig själv och mina brister!
• Tack för att jag har världens bästa vänner, pojkvän och familj!
• Tack för att jag accepterar mig själv och mina brister!
• Tack för att jag har världens bästa vänner, pojkvän och familj!
Rubrik 3, HJÄLP:
Här skriver du något du behöver hjälp med, vad som helst, till exempel:
• Hjälp mig att börja skriva i denna bra-bok regelbundet!
• Hjälp mig att orka gå till skolan imorgon!
• Hjälp mig att fatta rätt beslut!
• Hjälp mig att sluta oroa mig för framtiden, leva i nuet och ta vara på tiden!
Bra-boken
2010-07-23 19:28:33
Införskaffade mig en ny "jag är bra-bok" idag, eftersom
min förra nu är full av positiva ord och meningar, om mig
själv och mina drömmar, så nu är jag back on track igen.
Nu ska jag fortsätta att skriva vackra sanningar om mig
själv och mina mål i livet. Boken kan man sedan ta fram
när man, till exempel, har dåliga dagar, och glädjas åt.
För mer information, läs här!
Självkänsla
2010-05-19 22:37:30
Livet drabbar oss med jämna mellanrum och de finns så mycket som
kan gå fel, saker som vi inte kan rå för. Förluster, olyckor, misstag,
motgångar.. you name it. Det är helt enkelt en del utav livet och något
som vi aldrig kan bli immuna mot. Däremot, genom att ha en god och
balanserad självkänsla, kan det bli lättare att hantera. Att resa sig upp.
Att tänka positivt. Att se ljuset. Att känna att allt löser sig och blir bra,
ingen vet när eller hur, men det finns sällan ett problem som ingen
någonsin, tidigare, har tagit sig igenom, right? Mer självkänsla åt folket!
kan gå fel, saker som vi inte kan rå för. Förluster, olyckor, misstag,
motgångar.. you name it. Det är helt enkelt en del utav livet och något
som vi aldrig kan bli immuna mot. Däremot, genom att ha en god och
balanserad självkänsla, kan det bli lättare att hantera. Att resa sig upp.
Att tänka positivt. Att se ljuset. Att känna att allt löser sig och blir bra,
ingen vet när eller hur, men det finns sällan ett problem som ingen
någonsin, tidigare, har tagit sig igenom, right? Mer självkänsla åt folket!
Negativ kritik
2010-03-02 17:47:43
Att ta emot negativ kritik är något som jag gör nästan dagligen.
Nu för tiden så skrattar jag åt det men jag minns då jag verkligen
tyckte att det var jättesvårt. Jag tog åt mig och det gjorde ont.
Det som jag tidigare ansågs spela någon roll var nämligen vad
andra tyckte och tänkte om mig. Tillslut insåg jag, som tur väl är,
att det inte spelar någon roll vad andra tycker och tänker, det är
ju ändå ens egna tankar och värderingar som väger mest!
Jag hade kunnat välja att låta all negativ kritik, spegla hur jag
själv tycker och tänker om mig själv. Jag hade kunnat välja att
byta ut mina egna tankar och värderingar, och ersätta dem med
all negativ kritik jag får. Söt mot ful, smart mot blåst och bra mot
värdelös. But you know what? I don't give a fuck. - "Sticks and
stones may break my bones, but words will never hurt me"!
Nu för tiden så skrattar jag åt det men jag minns då jag verkligen
tyckte att det var jättesvårt. Jag tog åt mig och det gjorde ont.
Det som jag tidigare ansågs spela någon roll var nämligen vad
andra tyckte och tänkte om mig. Tillslut insåg jag, som tur väl är,
att det inte spelar någon roll vad andra tycker och tänker, det är
ju ändå ens egna tankar och värderingar som väger mest!
Jag hade kunnat välja att låta all negativ kritik, spegla hur jag
själv tycker och tänker om mig själv. Jag hade kunnat välja att
byta ut mina egna tankar och värderingar, och ersätta dem med
all negativ kritik jag får. Söt mot ful, smart mot blåst och bra mot
värdelös. But you know what? I don't give a fuck. - "Sticks and
stones may break my bones, but words will never hurt me"!
Värt att fundera på
2009-12-27 19:02:20
Du kan aldrig säga att du är bättre än mig
och jag kan aldrig säga att jag är bättre än dig,
för vem kan mäta en sådan sak?
och jag kan aldrig säga att jag är bättre än dig,
för vem kan mäta en sådan sak?
Accepstans
2009-12-11 14:20:31
Ingen är perfekt, alla har sina brister och således kommer det alltid
att finnas något som man är mindre nöjd med, som man vill förbättra
eller förändra. Att sträva efter perfektion eller att ständigt jämföra sig
med andra är bara onödigt och framförallt varken bra eller hälsosamt.
Vi måste lära oss att acceptera det faktum att vi aldrig, någonsin, never
kommer att bli perfekta eller kommer att kunna vara alla till lags.
Vi är bara människor, vi är olika men BRA precis som vi ÄR!
att finnas något som man är mindre nöjd med, som man vill förbättra
eller förändra. Att sträva efter perfektion eller att ständigt jämföra sig
med andra är bara onödigt och framförallt varken bra eller hälsosamt.
Vi måste lära oss att acceptera det faktum att vi aldrig, någonsin, never
kommer att bli perfekta eller kommer att kunna vara alla till lags.
Vi är bara människor, vi är olika men BRA precis som vi ÄR!
Egoboost
2009-11-16 00:09:15
Jag duger och jag kan. Jag är värdefull och viktig.
Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är.
Jag är vacker, både på utsidan som insidan.
Egoboost
2009-10-25 02:38:47
Jag är söt. Jag är charmig. Jag är rolig. Jag är unik. JAG ÄR BRA!
Och med dem orden säger vi godnatt och tackar för en helt suverän dag!
Tecken på låg självkänsla
2009-10-08 14:04:52
• Du jämför dig ständigt med andra.
• Du är överdrivet självupptagen.
• Du kräver bekräftelse från andra hela tiden.
• Du gör saker för att bevisa andra att
du kan, istället för att göra de du vill.
• Du ser ner på och snackar mycket skit om andra.
• Du tycker att du är ful och tror att du
vore lyckligare om du vore snyggare.
• Du är bara bra om ingen annan är bättre.
• Du är överdrivet självupptagen.
• Du kräver bekräftelse från andra hela tiden.
• Du gör saker för att bevisa andra att
du kan, istället för att göra de du vill.
• Du ser ner på och snackar mycket skit om andra.
• Du tycker att du är ful och tror att du
vore lyckligare om du vore snyggare.
• Du är bara bra om ingen annan är bättre.
Egoboost
2009-10-07 17:43:57
Jag är begåvad och älskvärd!Jag lever som jag lär och utvecklas hela tiden!Jag är den personen som jag vill vara!Jag är vacker! Jag är smart! Jag är ödmjuk!Jag är värd all lycka i hela världen!Jag litar och tror på mig själv!Egoboost
2009-09-29 02:34:38
Jag duger precis som jag är! Jag är bra!Jag kan bli vad helst jag önskar att bli! Jag är värdefull! Jag är unik! Jag är fantastisk!Jag är rolig, härlig, glad och positiv!Jag accepterar mig själv och mina brister! Jag är nöjd och trivs med mig själv!Ingen är så bra som jag på att vara just jag!Jag utmanar er att göra desamma! Do you dare?!
Självkänsla nu
2009-09-06 16:39:29
Efter att ha läst boken mera självkänsla så måste
jag ju givetvis läsa boken självkänsla nu också!
& ja jag är så busig att jag läser dem i fel ordning..
Boktips
2009-08-17 23:55:05
Värt att tänka på
2009-07-26 02:07:22
Visste ni att vi tänker ungefär 65 000 tankar varje dag och att cirka 80 % av dem
tankarna är negativa? Dessutom så är ungefär 95 % av dem tankarna vi tänker idag,
precis samma tankar som vi tänkte igår! Så ser du alltså till att tänka lite extra
positivt idag så kommer du förhoppningsvis att tänka de positiva tankarna imorgon
och kanske till och med dagen därpå också! Det är ju så att alla våra tankar styr vårt
välmående och påverkar oss, så fråga dig själv: "vill jag må bra?". Se det sedan som
ett val, antingen så väljer du att tänka positivt eller så väljer du att tänka negativt.
Det är bara du som kan styra över dina tankar, ditt liv och hur du vill leva & må,
det kan bli tufft i början men med lite vilja och motivation så går allt, tänk på det!
tankarna är negativa? Dessutom så är ungefär 95 % av dem tankarna vi tänker idag,
precis samma tankar som vi tänkte igår! Så ser du alltså till att tänka lite extra
positivt idag så kommer du förhoppningsvis att tänka de positiva tankarna imorgon
och kanske till och med dagen därpå också! Det är ju så att alla våra tankar styr vårt
välmående och påverkar oss, så fråga dig själv: "vill jag må bra?". Se det sedan som
ett val, antingen så väljer du att tänka positivt eller så väljer du att tänka negativt.
Det är bara du som kan styra över dina tankar, ditt liv och hur du vill leva & må,
det kan bli tufft i början men med lite vilja och motivation så går allt, tänk på det!
Jag är bra!
2009-07-23 23:55:29
Dem här två böckerna fick jag med mig hem idag när jag var på stan.
Det ska bli mina "jag är bra"-böcker för att höja framförallt min självkänsla
men även mitt självförtroende. I böckerna ska jag till exempel skriva om
mina dagar, vad som varit bra, vad jag har varit bra på, mina positiva
egenskaper, vad det är som är så bra med just mig, varför jag är bra,
vad jag vill, vad jag har för drömmar och mycket mer.
Ikväll invigde jag båda böckerna och det kändes riktigt bra!
men även mitt självförtroende. I böckerna ska jag till exempel skriva om
mina dagar, vad som varit bra, vad jag har varit bra på, mina positiva
egenskaper, vad det är som är så bra med just mig, varför jag är bra,
vad jag vill, vad jag har för drömmar och mycket mer.
Ikväll invigde jag båda böckerna och det kändes riktigt bra!
01:06
2009-07-23 01:06:31
Just nu ligger jag i sängen och läser "mera självkänsla!"
som jag lånade på bibblan idag. (Jag skulle egentligen
lånat Mia Törnbloms första bok "självkänsla nu" men den
var dessvärre utlånad, så hennes andra bok fick de bli!)
Verkar vara en sjukt bra bok så nu ska jag läsa vidare.
Godnatt!
Att acceptera
2009-05-18 18:49:25
Jag har, precis som alla andra, mina brister och komplex. Det finns en del grejer jag gärna skulle vilja ändra på. Till exempel skulle jag vilja vara lång, ha en mindre näsa, vara äkta brun året om och jag hade självklart inte tackat nej till att vara mer social och mindre blyg. Men jag har lärt mig att acceptera mig själv som jag är, att acceptera mig själv och mina brister, ingen är ju perfekt!
Det är svårt att älska sig själv, att älska det man ser när man kollar på sig själv i spegeln, att älska hur man är som person. Men man kan acceptera! Genom att acceptera sig själv och sina brister kan man faktiskt börja tillåta sig själv att gilla sig själv, att gilla det man ser när man kollar på sig själv i spegeln och att gilla hur man är som person.
"Jag accepterar mig själv och mina brister"-lappen sitter nu på
min spegel brevid "Jag är bra"-lappen. Sätt upp lappar du med!
Det är svårt att älska sig själv, att älska det man ser när man kollar på sig själv i spegeln, att älska hur man är som person. Men man kan acceptera! Genom att acceptera sig själv och sina brister kan man faktiskt börja tillåta sig själv att gilla sig själv, att gilla det man ser när man kollar på sig själv i spegeln och att gilla hur man är som person.
"Jag accepterar mig själv och mina brister"-lappen sitter nu på
min spegel brevid "Jag är bra"-lappen. Sätt upp lappar du med!
Att tänka positivt
2009-05-11 19:03:43
Även fast jag är sjuk, har tråkigt och måste städa & plugga (sämre kombination finns nog inte?) så kan jag inte låta bli att tänka positivt. Okej, jag mår inte särskilt bra just nu, men jag kommer antagligen att må bättre redan imorgon, ni underbara läsare har kommenterat att jag ska krya på mig så det bara måste jag göra, eller hur? Jag har fruktansvärt tråkigt just nu men man måste ha tråkigt ibland också för att sedan kunna uppskatta det som är roligt ännu mer. Att städa är kanske inte det roligaste, men allt blir ju vad man gör det till, så det fixar vi med lite glad musik och dans. Efteråt kommer det även kännas skönt, ett fräscht och städat rum säger jag i alla fall inte nej till. Samma sak gäller att plugga, det är inte heller speciellt kul, men det finns ju ups and downs med allting och efteråt så har man något att vara stolt över och det kommer kännas så otroligt skönt när man fått något gjort, eller åtminstone kommit en bit på vägen.
Skolan slutar och sommarlovet börjar om endast 19 skoldagar. Livet leker, jag är otroligt söt, jag är en bra människa, jag har undebara vänner, undebar familj och i sommar ska jag äntligen flytta!
Nu ska jag proppa i mig massvis av kex med chokladfyllning. I'm worth it!
Skolan slutar och sommarlovet börjar om endast 19 skoldagar. Livet leker, jag är otroligt söt, jag är en bra människa, jag har undebara vänner, undebar familj och i sommar ska jag äntligen flytta!
Nu ska jag proppa i mig massvis av kex med chokladfyllning. I'm worth it!
